グリーンスムージーで健康的にダイエット

朝ジュース作るのにいろいろ調べていたら、グリーンスムージーにぶちあたる。
最近はやってるのか?飲んでいる人を見たことはないけど、けっこういろんなとこに載ってる。

 

で、ちょいとひもといてみる。
グリーンスムージーは一日1リットルくらい飲むのが効果的らしく。
朝1リットル作り、冷蔵庫に保管しておき、夕方までに1リットル飲みきってみた。

 

意外と空腹感なし。いやそれはここんとこのプチ断食でわかってはいるけど。
水分は豆乳ではなく水なので薄いかなと思ったらそんなことはなく。
味も変わらない。でも果物って切ったそばから栄養なくなるとか聞いた気もするんだけどな。
そのまま夕食までいけそうな気もしたけど、やっぱ米食べとくかというかんじで玄米粥にしたくらいで。

 

毎日おなじ形式でいくかというわけで、とりあえず1リットル作って冷蔵庫に保存。
朝飲む分は朝つくるつもりだけど。一度に作れる量が1リットルなんだけど、
連続して作るとモーターが焼けつくみたいで。

 

外出とか普通にしてたんだけど、
けっこう誘惑多い街なのに甘いものもほしくならないんだよ。これが不思議。

 

体重測定はしばらくしないでみるかと思ってはいる。
次の生理後くらいまでは。なんか、プチ断食よりこっちのほうがいいかも。