就寝前のコップ一杯の水

私が今試している健康法は、
夜寝る前に常温のお水をコップ一杯飲むということです。
これはもともと私の祖母がやっていたことで、私も勧められやるようになりました。

 

とても簡単なことでお金もかからないので、
こんなことで少しでも健康になれるのならと思い、続けています。

 

私は普段あまり健康には気遣う方ではなかったのですが、
このお水を飲むということをし始めてから、他のことでも体を気に掛けるようになりました。

 

例えばもともと好き嫌いは少ないので、野菜を多く取るようにしたり、
毎日軽めのウォーキングをしたりといったこともするようになりました。
こういったことは全て水を飲み始めるようになってから、実行し始めたものばかりです。

 

おかげで最近は以前より肌の荒れが少なくなってきているように思います。
コップ一杯の水が体にとってどれほど良いのかはあまり詳しくわかりませんが、
健康を意識することが大切なのだと思います。

 

以前だったら夜寝る前でも平気で炭酸飲料などを飲んでいた私ですが、
それを水に変えただけでも体にとっては良いことではないかと思います。

 

また夜寝る前じゃなくとも、常に水分補給することは体のためには良いことではないかとも思います。

 

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